Mind Games: Hvorfor er vi redd?

Frykt er den grunnleggende følgesvenn for instinktet til selvbevarelse. Sammen med smerte (kanskje bare forestilt), som også følger med en farlig situasjon, hjelper det oss å forstå trusselen og unngå den. Mennesket kunne ikke overleve uten en følelse av frykt. Det er han som sparer oss fra å hoppe fra et høyt tak eller krysse motorveien på feil sted. Frykt gjort evolusjon mulig. Det er inneboende hos både mennesker og dyr. Charles Darwin trodde at frykt er et primært instinkt, uberørt av sivilisasjonen og bevart i sin opprinnelige form. Til tross for at de fleste av oss ikke trenger å møte reelle trusler mot livet i hverdagsformat, som for eksempel bekjempelse av ville dyr, har frykt ikke forvirret, i motsetning til for eksempel avlsinstinktet, er det fortsatt ikke underlagt sosial moral.

Frykt - det grunnleggende instinkt, bevaret i sin opprinnelige form

Frykt, som alle andre følelser, dannes i hjernen, som igjen utløser en kjede av reaksjoner i kroppen. Den sentrale rolle i prosessen med dannelsen av frykt og respons på den spilles: talamus, en hjerneområde hvor avgjørelsen er gjort, hvilken følelse å koble for øyeblikket; sensorisk cortex, skillepulser; hippocampus er involvert i dannelsen av følelser og letter overgangen av korttidshukommelsen til langsiktig hukommelse; Amygdala, som er ansvarlig for å ta beslutninger, følelsesmessige reaksjoner og gjenkjenne potensielle trusler, samt lagre skummelt minner; og hypothalamus, som bestemmer for deg hvordan du skal reagere på en trussel: løp eller slåss. Dannelsen av frykt skjer helt på underbevisst nivå.

For at mekanismen skal starte, trenger du litt insentiv. I sin kapasitet kan han handle alt som virker som en person som er potensielt farlig. For eksempel, en slange. Hver frykt har to baner: lang og kort.

Den lange bruker alle de seksjonene av hjernen som er beskrevet ovenfor, og gir dermed mer informasjon og dermed muligheter for å forstå situasjonen og danne et svar. Kortvei ser slik ut: thalamus - amygdala - hypothalamus. I dette tilfellet fører hjernen oss raskt til den endelige fasen: beslutningen om å løpe eller kjempe tilbake. Når frykt går langs en lang vei, under prosessen har vi tid til å forstå, kan det være at det ikke er noen reell trussel?

Si, ved synet av samme slange, er faren ikke alltid ekte: det kan være et uskyldig lite eller veldig realistisk gummi leketøy. Videre sendes signalene til hippocampus, som vil svare på spørsmålet om vi har møtt noe lignende før, og i så fall, hvilket resultat har det gjort? I tillegg på en lang vei tar vi hensyn til de medfølgende signalene, for eksempel, ser slangen opp, ser det ut som det kommer til å angripe? Alt dette gir hjernen muligheten til å danne det mest komplette bildet av faren, vurdere sjansene og derved ta en passende beslutning om svaret. En kort kjede gir nesten ingen luksus av valg: Vi løper enten bort eller forbereder oss til å angripe som svar.

En kort vei med frykt bestemmer: å flykte eller kjempe

Faktisk starter frykten samtidig på to veier, og i begynnelsen er reaksjonen kort og så lang. Vi opplever en plutselig skrekk, og han får oss til å hoppe tilbake fra slangen to skritt tilbake, og etter et sekund kan vi bedre vurdere trusselen mer nøkternt.

Beslutningen om å reagere på faren blir gjort: etter at hjernen utløser de tilsvarende reaksjonene i kroppen. Adrenalin rush oppstår; blodtrykk stiger; rask hjerterytme; eleverne utvides for å gi oss muligheten til å se "fienden" så godt vi kan; hopper opp blodsukkernivået, noe som gjør oss gåsebumper og føler at "håret på hodet sto på slutten"; muskler strammer, men samtidig slipper glatte muskler for å tillate lungene å absorbere mer oksygen; tankene fokuserer fullt på gjeldende oppgave, alt annet fades inn i bakgrunnen; Immunsystemet slutter å fungere slik at alle ressurser kastes i kampen. På denne måten starter vår kropp en overlevelsesmekanisme som bidrar til å beskytte oss selv.

I seg selv er frykt tolket som en utelukkende negativ følelse, men reaksjonen av organismen, som følger frykten, kan provosere en hyggelig oppmuntring. Etter at faren er gått, opplever vi en utrolig lettelse - intensiteten er direkte proporsjonal med den skrekk som vi har opplevd. I tillegg kan frykt vekke avlsinstinktet, med andre ord, tilpasse seg kjønn.

Psykologen Arthur Aron gjennomførte et eksperiment som involverte 66 menn, delt dem i to grupper. Den første gruppen skulle passere gjennom en farlig bro som henger over en nedbør, den andre - langs en veldig pålitelig og sterk bro over samme nedbør. På slutten av reisen venter en assistentpike med et veldig attraktivt utseende på dem og forlot et kort med telefonnummeret dersom de ønsket å finne ut mer informasjon om eksperimentet fra henne. Av de 33 mennene som passerte den "sikre" broen, ble assistenten kalt tilbake med to, i den andre gruppen var det 9 modige sjeler som ringte jenta.

Manifestasjon av fryktløshet i situasjoner som utgjør en trussel mot folkemengder, for eksempel under fiendtligheter eller katastrofer, kalles heltemann. Det er blant oss de som med vilje går på farlige eksperimenter eller har en ridders rykte "uten frykt og hån". Den psykologiske bakgrunnen til slike handlinger kan ikke nektes, men i noen tilfeller er fraværet av frykt en patologi. Eksperimenter med deltakelse av rotter har vist at hvis de av amygdala i hjernen er skadet, slutter dyrene å være redde for katten og ikke forsøke å gjemme seg fra den.

Fearlessness kan være et tegn på hjernens patologi.

Men hva med de som har amygdala i hjernen, pah-pah, er normalt, men du vil fortsatt overvinne frykten? Frykt er alltid knyttet til dannelsen av en bestemt respons på en bestemt stimulus. Studier viser at minner om negative erfaringer vedvarer i amygdala, men nye minner som kan undertrykke det negative er lokalisert i prefrontale cortex. Over tid, minnet om en nøytral opplevelse (det vil si når et stimulus som provoserte frykt ikke ble fulgt av en ekte ulykke) skarer ut et dårlig minne.

Det er på denne teknikken at de fleste terapier er basert, designet for å redde pasienten fra en fobi. Hvis en person er redd for høyder, tar han små skritt sammen med legen, prøver å overvinne frykt: først blir han på en liten avføring, så på en bollard og deretter på en trinnladder - til slutt kommer han til en veldig høy gjenstand. Dermed forflytter du negative minner og erstatter dem med en nøytral opplevelse, kan du prøve å permanent bli kvitt den irriterende frykten som forhindrer deg i å være helt eksisterende.

Se på videoen: Mark Chapmans Mind Game REDD ZEBRAH (Desember 2019).

Loading...

Populære Kategorier